Bogusław Tołwiński

• dr Nauk o Kulturze Fizycznej – Fizjologia wysiłków wytrzymałościowych
• Trener triathlonu i czynny zawodnik od 1994
• Wykładowca Akademii Psychologii Sportu oraz SWPS
• Pierwszy trener Roberta Karasia i Marcina Florka
• Life Coach Roksany Słupek do IO 2024
• Trener mentalny Magdaleny Czyszczoń do IO 2022
• 70 medali MP zawodników MKS TRUSO Elbląg
• Ukończone ponad 30 maratonów, 5 x Iron Man, 2 x Enduro Man (5-200-50km),Bieg 100km, rajdy terenowe, biegi OCR.
• Mąż i ojciec 23-letniego syna.
• Twóra idei Open Balance
• Zwycięzca w programie Telewizyjnym „ZDOBYWCY” 2005
• Zdobywca Lobuche West 6119 n.p.m. w Himalajach 2005, Mont Blanc 1997
• Nauczyciel WF 1989-2020
• Wykładowca „Wychowania do życia w rodzinie” przez 20 lat.
• Działacz społeczny Elaktywni, Nowy Elbląg
• Pomysłodawca imprez sportowych: Eduro Man, Półmaraton Bażant, Maraton Przyjaciół, GP w Biegach Przełajowych, Golden 1000, itd..
• Radny Miasta Elbląg 2018-2023
• Właściciel firmy OPEN BALANCE.

Osobiste motto „Nie poganiaj rzeki, ale też nie hamuj wiatru…odszukaj swój wewnętrzny balans”.

WYBRANE TEMATY / OBSZARY WYSTĄPIEŃ

1. Trening redukcji stresu w praktyce wg zasad długowieczności

• czyli, jak w XXI wieku praktycznie trenować ciało i umysł, aby poradzić sobie z nadmiarem stresu i stać się niezłomnym człowiekiem.

2. Filozofia Open Balance kluczem do zdrowia, szczęścia i pomyślności.

• czyli, jak dzień po dniu praktycznie zadbać o ciało, ducha i umysł.

3. Skuteczne Umysły Olimpijczyków – czyli, praktyczne zestawy narzędzi mentalnych, których możesz używać w osiąganiu celów osobistych i biznesowych.

4. Wartości w życiu człowieka, czyli nasze fundamenty!

Godność osoby, honor, wolność myśli i słowa, sprawiedliwość, dobro, szacunek, poszanowanie przyrody, pokój, uczciwość – praktyczne sposoby kreacji i utrzymania w ciągu całego życia.

5. Pasja w życiu, zdrowie w sporcie i powodzenie w biznesie – czyli jak przejąć kontrolę nad wszystkim stosując zasady i praktyki najlepszych triathlonistów!

Praktyczna wiedza z 30-stu lat bycia zawodnikiem triathlonu, trenerem oraz organizatorem zawodów.

6. Zdrowie całej Rodziny -czyli, jak w niezwykle dynamicznie zmieniających się czasach dbać o zdrowie fizyczne i mentalne oraz właściwe relacje pomiędzy członkami rodziny i do tego pięknie żyć.

7. Ekologiczna sztuka prostoty – czyli, jak żyć oszczędniej i lepiej, za mniej ! Praktyczne ekoporady dla każdego, kto szanuje naszą planetę i chce oszczędzać środki na rzeczy dla niego najważniejsze.

Opinia Roberta Karasia o dr Bogusławie Tołwińskim:
„Karierę sportową zaczynałem pod okiem mojego pierwszego triathlonowego trenera Bogusława Tołwińskiego w MKS TRUSO Elbląg. To wówczas na samym początku dostałem fundamentalną wiedzę z zakresu treningu, odżywiania i regeneracji oraz radzenia sobie ze stresem i wszelkimi innymi mentalnymi trudnościami z jakimi spotyka się zawodnik. Na tych fundamentach zbudowałem swój Żelazny Mental i niezłomne ciało. Polecam dr Bogusława Tołwińskiego jako bardzo dobrego trenera, wykładowcę i prelegenta wystąpień publicznych. Wszystko co mówi jest podparte 30-stoletnim doświadczenie w triathlonie jako trenera i zawodnika.”

Rekomendacja od Mentora:
„Bogusław Tołwiński w wielu zróżnicowanych dziedzinach i obszarach swojej działalności dowodził swoich kompetencji, zaangażowania, kreatywności, uczciwości i odwagi” – Wojciech Eichelberger